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　　瑜伽绳在墙上是没有标准尺寸的，只要适合自己就行。两根瑜伽绳之间的宽是0.6-0.75米,高度超过自己的头顶0.6-0.9米，瑜伽绳的末端在练习的臀部即可。瑜伽绳又名伸展带，作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者的柔韧度不够，有些动作不能很好地完成，这时候就需要瑜伽绳来辅助完成。更多内容可以访问保驾护航网。

　　感觉有点疼痛就适合而止了,可以用瑜伽绳作为辅助道具帮助你拉伸韧带。 一定要遵循瑜伽原则:在安全区域内伸展

　　练习瑜伽的装备有：一、购买用品的种类及购买时机。包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套半岛游戏，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD半岛游戏、书籍等，包罗万象，品种繁多。按照使用的先后，一般主要的有瑜伽服，瑜伽垫，VCD是开始练习时就需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要很先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。